Terminología y criterio para seleccionar un equipo.
Tecnologías, materiales, reparación básica.
Modalidades y requerimiento físico-técnico de cada disciplina
Selección de spot, autorescate y cuidados básicos
Lectura de plataformas y análisis de condición climática.
¿cuales son? cardiológicos, muscular y pulmonar.
¿Cómo evitar lesionarte? ¿Cuáles son las lesiones más comunes?
Posición del remo, tipos de remada, concientización del avance
Primeros pasos. Zonas y efectos. Distribución de los pesos
Pasos básicos. Metodología. Tipos de giros. Acciones con el remo. Acciones con el cuerpo.
Remada de potencia. Postura. Aplicación de las fuerzas.
Tipos de resistencia. Tipos de fuerza.
Técnica y estrategia de los diferentes tipos de drafting.
Cuándo y cómo respirar. La importancia de una buena oxigenación.
Ejercicios básicos. Movilidad vs fijación.
Focalización, ansiedad precompetitiva, visualización
En cualquier momento, ya que no tiene fecha de inicio.
Debes tener acceso a equipamiento propio para aprovechar el programa. Ya sea tuyo o alquilando.
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Depende del ritmo con el que quiera transitar el curso. Está organizado para realizarlo en 4 meses realizando un capítulo por semana.